¿Por qué elegirme?
Lo que marca la diferencia en mi forma de trabajar
Llevo más de 5 años ejerciendo como psicólogo general sanitario, especializado en obsesiones y rupturas de pareja, lo que me permite comprender con más profundidad lo que le pasa a cada persona, en lugar de aplicar una fórmula pensada para cualquier tipo de malestar.
Aquí te cuento cómo trabajo y desde qué enfoque parto, para que puedas conocerme un poco antes de empezar.
Enfoque contextual basado en evidencia científica.
Especialización en obsesiones y rupturas de pareja.
Sesiones individuales adaptadas al ritmo de cada persona
Enfoque cercano y personalizado
Profundidad terapéutica para llegar a la raíz de lo que sientes.
MI forma de trabajar
Cómo es el proceso terapéutico conmigo
Cada proceso es único y avanza a su propio ritmo. En terapia iremos entendiendo lo que te ocurre, cómo se mantiene en tu día a día y qué pasos puedes dar para acercarte a una vida más alineada contigo.
Comprender lo que te ocurre
Identificamos tus pensamientos, emociones y patrones actuales, sin juzgarlos ni luchar contra ellos.
Dar sentido a tu historia
Exploramos qué experiencias, heridas o aprendizajes pueden estar influyendo en cómo te relacionas contigo y con los demás.
Revisar cómo actúas y te vinculas
Observamos cómo todo esto aparece en tu día a día, en tus relaciones, en tus decisiones y en la forma en la que afrontas el malestar.
Avanzar hacia lo que importa
Trabajamos con recursos prácticos para que puedas relacionarte de otra forma con lo que piensas y sientes, recuperar dirección y tomar decisiones más conectadas contigo.
Qué encontrarás en cada sesión
Más allá de las fases del proceso, hay algunos principios que aplico en cada sesión, sean cuales sean las circunstancias que te hayan traído a consulta:
- Empezamos siempre por entender tu situación, no por encajarla en un diagnóstico.
- Avanzamos a tu ritmo, sin forzar pasos para los que no estés preparado.
- Cada sesión se adapta a cómo va evolucionando tu proceso, no a un guion fijo.
- Te doy herramientas concretas, no solo un espacio para hablar.
- Trabajamos siempre desde la honestidad, sin promesas de resultados garantizados.
Para quién es ideal este enfoque
Esta forma de trabajar no encaja con cualquier tipo de proceso. Puede ser especialmente útil para ti si…
- Buscas terapia online, sin desplazamientos ni esperas.
- Quieres trabajar la raíz de lo que te ocurre, no solo aliviar el síntoma del momento.
- Prefieres un enfoque cercano, sin tecnicismos ni etiquetas apresuradas.
- Buscas un psicólogo especializado en tu situación, no un generalista.
- Estás dispuesto a comprometerte con un proceso que lleva su tiempo, sin buscar una solución mágica.
Testimonios
Lo que dicen mis pacientes
FAQS
Preguntas Frecuentes
Resuelve aquí las dudas más habituales sobre la terapia online, el proceso terapéutico y mi forma de trabajar. Si necesitas aclarar algo más antes de empezar, puedes escribirme sin compromiso.
¿Cómo es una sesión de terapia online?
Dura aproximadamente 55 minutos y se realiza por videollamada, desde donde te encuentres. El objetivo es que se sienta tan cerfcana como una terapia presencial.
¿Necesito tener un diagnóstico para empezar terapia?
No. Muchas personas llegan sin un diagnóstico, simplemente sintiendo que algo no va bien. No necesitas ponerle nombre a lo que sientes para empezar a trabajar en ello.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona y de su situación. Iremos valorando la cantidad de sesiones que necesitas juntos, según cómo evolucione el proceso.
¿Qué diferencia la terapia contextual de otros enfoques?
La terapia contextual no se centra en eliminar pensamientos o síntomas, sino en cambiar la relación que tienes con ellos, para que puedas dirigirte hacia lo que de verdad te importa.
¿Puedo empezar terapia si nunca he ido a un psicólogo?
Por supuesto. No hace falta haber ido antes ni saber muy bien cómo funciona. La primera sesión sirve precisamente para conocernos y explicarte cómo trabajamos.
¿Cómo sé si necesito ayuda profesional?
Si llevas tiempo dándole vueltas a lo mismo, te cuesta funcionar en el día a día o la intensidad no baja con el tiempo, puede ser un buen momento para pedir ayuda. Si tienes dudas, podemos hablarlo en la primera sesión.
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